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冬泳的益處

文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發表時間：2012-11-05 16:21:00

再過幾天就是立冬了，也就意味著冬天的真正來臨，冬泳健身已經是很多人所熟知的項目了，不過在廣大的冬泳隊伍當中，常見的還是中老年朋友和專業人士，毛澤東還曾在73歲的高齡冬泳長江，可見冬泳是有很多好處呢，冬泳到底有哪些好處呢？今天小編就為大家介紹下。

冬季在冷水中浸泡散熱快，身體消耗大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便會快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

但是有一部分人群是不適合進行冬泳活動的：患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人；沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩；飯后或酒后不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳；月經期不宜，若有保護裝置并且有游泳習慣的人可以游，但時間不宜過長。

但是能進行冬泳的人其實還是少數，并不是大多數人都愿意去冰冷的水中游泳，所以這時，如果有地方的游泳池是恒溫的就不一樣了，如果泳池水恒溫了，那么在冬天也是可以暢游無憂的了，因此，這就需要恒溫泳池設備的配合了。泳池恒溫了，不管是冬天還是什么季節，都可以盡情的游泳戲水了。

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